아이언 폴릭 플러스 (120정, 60일분)

철분은 헤모글로빈 및 효소를 포함한 많은 체내 단백질의 주요 구성성분으로 헤모글로빈을 구성하여 폐로 들어온 산소를 세포로 운반하고, 세포에서 생성된 이산화탄소를 폐로 운반하여 방출하는 중요한 역할을 합니다. 또한 철분은 미토콘드리아의 전자전달계에서 작용하는 효소의 구성 성분으로 에너지 대사에도 꼭 필요합니다. 철분은 가임기 여성 및 임산부, 수유부에게 더욱 중요한 영양소로, 이 시기에는 철분의 필요량이 늘어나므로 철분의 섭취를 잘 관리해야 합니다. 엽산은 새로운 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 물질입니다.
그렇기 때문에 세포분열이 많이 일어나는 유아기, 성장기, 임신기,수유기에 많이 필요하며, 이 시기에 엽산이 부족해지기 쉽습니다. 또한 위장 점막과 같이 세포 수명이 짧은 조직은 엽산이 부족하면 새로운 세포를 신속히 만들어 내지 못하게 됩니다. 특히, 여성이 임신했을 경우, 엽산의 하루 권장량은 일반 성인의 2배인 500 ㎍으로 늘어나는데, 이것은 엽산이 태아의 신경관을 만들고 잘 자라게 하는 데 반드시 필요하기 때문입니다.

철분이 가장 풍부한 식품으로는 육류, 어패류, 가금류가 있습니다.
그밖에 철분의 좋은 공급원이 되는 식품으로 곡류나 곡류로 만든 가공식품, 빵, 면류, 콩류, 진한 녹색채소 등이 있습니다. 엽산이 풍부한 식품으로는 녹색채소인 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등이 있습니다.
간, 오렌지주스, 밀의 배아 등에도 엽산이 풍부하지만, 쉽게 산화되어 파괴되기 쉽고, 식품의 조리•가공 과정에서 약 50~60 % 가량 파괴되므로 식품을 통한 섭취 외에 별도로 충분한 양을 섭취하는 것이 바람직합니다.